El café es algo con lo que muchas personas no pueden pasar el día, es su primera taza de líquido al día, incluso al algunas si no lo toman hasta pueden llegar a sentir dolor de cabeza o pasar un mal día.
Otras lo toman para evitar quedarse dormidas cuando están realizando algún trabajo pues los mantiene alertas y despiertos, pero esto no es todo, el café puede darte muchos beneficios para la salud.
Aunque está de más decirte que, todo en exceso hace daño y que no debes tomarlo tarde si sufres de insomnio o te cuesta quedarte dormido, el café contiene cafeína y más de 1000 componentes bioactivos.
La cafeína es la causante de que te mantenga activo y te aleje el sueño, pero ya es hora de que sepas que es lo que puede hacer el café por tu cuerpo, presta atención.
Efectos del café en tu cuerpo
El café puede ayudarte a concéntrate más y aumenta tu capacidad para aprender, en el hipocampo hay células nerviosas que se relacionan con la memoria y esta se vuelva más sensible después de tomar café.
Es capaz de regalarte tu peso ideal porque acelera tu metabolismo basal, reduce tu apetito y las ganas de comer chucherías y eso se verá reflejado en tu peso, causa que en tu cuerpo haya calor y esto quemará grasa, por eso es ideal si deseas bajar de peso.
Si lo bebes podrás mantenerte al margen de un problema cardiovascular o presentar alguna enfermedad coronaria, evita accidentes cerebros vasculares y por ende reduce las muertes por esta causa.
Puede evitar que sufras de diabetes tipo 2 porque reduce el estrés oxidativo e inhibe la absorción de glucosa en la sangre por eso se reduce los niveles de azúcar en la misma.
Te hace ver más joven, evita enfermedades degenerativas como Parkinson y Alzheimer y reduce el riesgo de padecer enfermedades del hígado como cirrosis o hígado graso no alcohólico.
Evita el cáncer de piel, endometrio, próstata y melanoma, además es un potente antiinflamatorio y evita la leucemia.
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