Estas bebidas nocturnas sacan con la grasa en el hígado y el sobrepeso.

Conseguir un cuerpo de ensueño es lo que todos deseamos, para eso probamos todo tipo de métodos

para lograrlo, pero siempre dejamos la salud de un lado y prestamos más atención a lo físico y estético.

La verdad, es que debemos ser muy cuidadosos con esto, ya que muchas veces dañamos más nuestra salud pensando en el físico, debemos llevar ambas cosas paralelas, preocuparnos por nuestra salud y nuestra apariencia.

Es por eso que hoy te traemos un artículo que te va a ayudar a mantener delgada y a bajar de peso tan solo usando espinaca. Y al mismo tiempo estarás cuidando tu salud, ya que estos ingredientes no atentan contra nuestro organismo. Sigue leyendo y entérate cómo preparar las recetas.

5 recetas para hacer de tu cuerpo el que siempre has deseado

Si estas buscando un método para bajar de peso y conseguir un buen cuerpo, solo debes prestar atención a las 5 recetas que te traemos a continuación. Son fáciles, naturales y muy efectivas. Sigue las instrucciones y pruébalas:

Espinaca acompañada de naranja: aquí mezclamos las propiedades antioxidantes de la naranja con las dietéticas de la espinaca. Nos ayudará a bajar rápido de peso y además, nos trae beneficios incrementando la energía.

Para esto vas a necesitar:

  • 3 naranjas
  • 7 hojas de espinaca
  • 2 unidades de kiwi
  • 1 vaso de agua

Par prepararlo vamos a mezclar todos los ingredientes en la licuadora y los dejarás batir hasta que esté una mezcla homogénea. Bébelo antes de ejercitarte o en ayuna.

Espinacas, mango y agua de coco: este preparado nos ayuda con el colesterol y la retención de líquidos. También ayudan a desinflamar gracias a sus propiedades.

Vas a necesitar:

  • 1 vaso de agua de coco
  • 6 hojas de espinaca
  • 1 unidad de mango

Al igual que el anterior, solo debes dejar batir los ingredientes en la licuadora. Luego podrás consumirlo como aperitivo en las meriendas.

Espinaca, piña y aguacate: mejora nuestro metabolismo y elimina la sensación de hambre. Contiene altos niveles de enzimas digestivas y antinflamatorios.

Estos son los ingredientes:

  • 1 aguacate maduro
  • 7 hojas de espinaca
  • 3 rodajas de piña
  • 1 vaso de agua

Repite la preparación anterior y consúmelo 3 veces por semana.

Espinaca, banana y durazno: esta bebida es baja en calorías y tiene propiedades antinflamatorias. Además de tener importantes nutrientes para tu cuerpo.

Esto es lo que vas a necesitar:

  • 6 hojas de espinaca
  • 1 durazno
  • 1 banana
  • 1 vaso de leche de almendra

Repite la preparación anterior, y consúmela antes de entrenamientos.

Espinaca y manzana: ayudan a la desintoxicación del cuerpo y son muy útiles para bajar de peso.

Lo ingredientes para realizarlos son estos:

  • 2 hojas de col
  • 1 vaso de agua
  • ½ limón
  • 7 hojas de espinaca
  • 1 manzana verde

Sí, lo descubriste, debes seguir los procedimientos anteriores para su preparación. Consúmelo 3 veces por semana y verás los resultados.

Como puedes verlo es sumamente sencillo bajar de peso de forma natural y sin exponer tu cuerpo a tratamientos o procedimientos que pueden afectar tu salud. Prueba estos batidos y verás el cambio.

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