Así debe estar tu presión arterial según tu edad

La presión arterial es la fuerza que ejerce el flujo de la sangre para poder llegar a todos los órganos, esta aumenta y disminuye dependiendo de la actividad que estemos realizando y de la actividad del corazón, es muy importante mantenerla controlada.

La presión se mide en sistólica y diastólica, la sistólica se da cuando el corazón se contrae, esta siempre debe ser menos de 140 mmHg o sería hipertensión y la diastólica se da cuando el corazón se encuentra en resposo, no debe sobrepasar los 90 mmHg también se habla de hipertensión si sobrepasa este límite.

Algunos de los factores que pueden contribuir a que estos niveles se eleven son algunos medicamentos, problemas de obesidad, estrés o actividades físicas, para medir la tensión se usa un tensiómetro y junto al estetoscopio sirven para decirnos como estamos.

Este aparato se coloca en la muñeca o en el brazo y se infla de forma manual o automática para calcular los niveles de presión, no es nada difícil hacerlo y ya estamos tan avanzados que cualquier persona puede tener uno en casa.

Tener la tensión alta aumente las probabilidades de tener un accidente cerebro vascular, un ataque al corazón o entumecimientos de las extremidades, por eso es importante mantenerla controlada, una subida de tensión puede dejar secuelas como problemas renales, parálisis faciales entre otras enfermedades.

Cuando una persona tiene tensión alta presenta síntomas como son fatiga, zumbidos en los oídos, vértigo, sueño, hormigueos en las manos y pies, sangrado en la nariz, taquicardias o confusión y algunas de las causas pueden ser:

La edad, ya que las arterias se endurecen con el pasar de los años y las personas adultas están más predispuestas, el sobrepeso ya que las venas se pueden encontrar llenas de grasa, herencia o diabetes.

Para que tengas una idea de cuál de be ser tu presión sanguínea mira esta lista:

Para mujeres:

Hasta 20 años. 116/72

20/30 años: 120/75

30/40 años: 137/84

50/60 años: 144/85

Más de 70años: 159/85

Para hombres:

Hasta 20 años: 123/76

20/30 años: 156/79

30/40 años: 129/81

40/50 años: 135/83

50/60 años: 142/85

Más de 70 años: 142/80

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Es normal que al ir envejeciendo los niveles vayan aumentando pero deben estar dentro de este rango dentro de lo que se considera normal, toma tus previsiones, baja el consumo de sal y de azúcar, practica ejercicios aunque sea salir a caminar te hará bien.

No lleves una vida sedentaria, esto es muy malo para la salud.

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