La buena salud de la familia empieza por la cocina, no tanto por lo que vayamos a hacer, es decir, si cocinamos algo bajo o en grasas o no.
Sino con lo que acompañamos a nuestros platos, ya sea con algunas verduras o frutas, esta es la clave de la salud.
El acompañar todas las comidas con vegetales es una solución buenísima para la salud por distintos motivos, primero porque acostumbramos a nuestro cuerpo a recibir comidas naturales y obviamente porque la nutrimos lo necesario.
Cuando uno cocina también hay ciertos trucos que debemos considerar a la hora de prepararlo todo, como el utilizar especias u otras cosas para darle sabor a nuestras comidas.
El orégano es excelente para esto y de hecho es buenísimo para la salud, hoy te contamos el por qué debes usar orégano siempre.
Las maravillas que te ofrece el orégano
Aquí te dejamos una sencilla bebida curativa hecha de orégano, te hará muy bien:
3 cucharaditas de orégano freso o en su defecto 1 de orégano seco
300 ml de agua
Preparación
1- Coloca el agua a hervir, esto lo haremos para una taza.
2- Dentro de esta taza vamos a colocar el orégano primero y luego añade el agua caliente.
3- Tapa tu taza y déjala reposar por unos 10 minutos
4- Procede a colar tu infusión y endúlzala con una cucharadita de azúcar.
Para más beneficios te recomendamos endulzar con miel o en su defecto con algún edulcorante.
Estos son algunos de los beneficios del orégano
Alivia inflamaciones
El orégano es un antiinflamatorio excelente, además de antiespasmódico gracias a su alto contenido de timol. Además, tiene muy buena fuente de Omega-3
Desintoxica tu cuerpo
El orégano ha demostrado que puede desintoxicar el hígado y acabar con las toxinas gracias a sus minerales.
Bueno para la piel
Tiene grandes cantidades de antioxidantes y nutrientes, por lo que el envejecimiento de la piel es controlado gracias al orégano.
Mejora la salud ósea
Gracias al calcio y el hierro que posee el orégano, la salud de nuestros huesos se ve beneficiada de gran manera, sin duda algo genial para nuestra salud.
No dudes en añadir el orégano a tu dieta cotidiana ¡Es delicioso y saludable!